บริการฝึกพัฒนาศักยภาพและเสริมสร้างสุขภาพจิต

บริการฝึกพัฒนาศักยภาพและเสริมสร้างสุขภาพจิต คือ กระบวนการส่งเสริมสุขภาวะทางใจเชิงรุกที่มุ่งเน้นการดึงศักยภาพภายใน การค้นพบจุดแข็ง และการสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์และจิตใจ (Resilience) ผ่านกิจกรรมการเรียนรู้และการฝึกฝนเชิงปฏิบัติการ เพื่อให้ผู้รับบริการสามารถปรับตัว เติบโตท่ามกลางความเปลี่ยนแปลง จัดการเป้าหมายในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีสุขภาวะทางจิตที่เข้มแข็งอย่างยั่งยืน

ขอบเขตและขั้นตอนการให้บริการ

• การสำรวจจุดแข็งและศักยภาพส่วนบุคคล: การประเมินเพื่อทำความเข้าใจจุดเด่น ค่านิยม ทัศนคติ และแบบแผนพฤติกรรม เพื่อนำมาใช้เป็นฐานในการพัฒนาตนเอง
• การฝึกทักษะทางอารมณ์และสังคม: การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ทักษะการสื่อสารเพื่อสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก และการสร้างกรอบความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset)
• การสร้างภูมิคุ้มกันและความยืดหยุ่นทางใจ: การฝึกกระบวนการฟื้นตัวจากวิกฤต (Bounce Back) เทคนิคการรับมือกับความกดดัน และการเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลังขับเคลื่อนเชิงบวก
• การวางแผนพัฒนาเป้าหมายชีวิต: การร่วมกันตั้งเป้าหมายส่วนบุคคลหรือการทำงานที่สอดคล้องกับคุณค่าในใจ พร้อมติดตามความก้าวหน้าเพื่อรักษาความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน (Work-Life Balance)

กลุ่มผู้รับบริการที่เหมาะสม

• ผู้ที่ต้องการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ ค้นหาศักยภาพ และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
• ผู้ที่อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตหรือการทำงาน และต้องการปรับตัวอย่างมีประสิทธิภาพ
• นักเรียน นักศึกษา หรือคนทำงานที่ต้องการรับมือกับความกดดันและป้องกันภาวะหมดไฟเชิงรุก